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夏天孩子不爱吃饭 急坏爸妈

2015-3-24 00:30| 发布者: 孕产| 查看: 13506| 评论: 0

摘要:   俗话说,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。不知道爸爸妈妈发现了没有,夏天到了,孩子们变得不爱吃饭了,这可急坏了爸爸妈妈们了。夏天孩子不爱吃饭这可怎么办呀?猛戳此处,了解更多孩子夏季饮食 ...

  俗话说,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。不知道爸爸妈妈发现了没有,夏天到了,孩子们变得不爱吃饭了,这可急坏了爸爸妈妈们了。夏天孩子不爱吃饭这可怎么办呀?猛戳此处,了解更多孩子夏季饮食>>

  首先呢,我们先来看看夏天孩子不爱吃饭的原因

  1、宝宝的肠胃不适,由于零食或者别的食品吃的太多了,或者是某此药物的反应,对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感,所以,宝宝不想吃饭。

  2、宝宝本身体内就不需要某种物质,宝宝对食物的需求是很本位的,他不会象大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么,宝宝不一样,他只听自已的,他本能想吃什么就是什么,也就说明他体内缺什么。

  3、饭菜不合口味,菜式一成不变,宝宝是喜欢新的东西的,宝宝是好奇的。一成不变的饭菜,吃多了不但宝宝倒胃口,大人其实也会抗议的。

  4、夏天的气候关系,夏天闷热,影响了孩子的消化胃口。

  了解了原因以后,爸爸妈妈不可以因为夏天孩子不爱吃饭再“吹鼻子瞪眼”咯,哈哈。我们要有针对性的解决夏天孩子不爱吃饭。

  1、如果是因为宝宝肠胃不适而引起的不爱吃饭,那么爸爸妈妈就应该带孩子去医院,检查好原因,对症下药。

  2、如果是因为孩子吃多了零食而不爱吃饭,那么爸爸妈妈就应该严格控制孕婴童的零食量啦~

  3、如果是因为饭菜一成不变而引起的夏天孩子不爱吃饭的话,妈妈就要多想想有什么菜式,可以帮宝宝换换胃口的。比如 把长茎菜切短,土豆做成土豆饼,菠菜小青菜可以切成寸长,多做少刺的鱼给宝宝吃。

  也可以让宝宝参于做饭。四五岁的宝宝可以做力所能及的事,让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的,同时也可教育她要爱惜饭菜。

  至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以将蛋围边,番茄放在饭中间,做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子,胡萝卜泥盘成太阳的样子,宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。

  另外,小编建议:抛开成见,孩子想吃什么就吃什么

  一些家长认为巧克力会让宝宝牙齿吃坏、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。宝宝绝对不能吃。其实,你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃,一旦吃到就大吃特吃,并且成了嗜好。个人认为巧克力对宝宝并无多大害处,适量的吃一点,也是可以的。

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  土豆片,宝宝想吃时就给她一包,她的量也就是一包二包,到第三包她的欲望就不那么强了。

  宝宝也不会只爱吃某种单一的食物了。

  另外,多多运动,增强体质,必有大大好胃口

  宝宝身体好了,胃口肯定就好。

  不要老是让宝宝坐定,多运动对宝宝只有好处没有坏处。

  双休日带宝宝去游泳去公园去绿地,运动和新鲜空气可以让宝宝胃口大开。

  下面小编收集了一些对孩子有好处的一样食谱,妈妈们可以换着给孩子做哦。

  夏日孩子早餐:

  山药三明治

  原料 :山药120 克,煮鸡蛋1/2 个,小面包2 个, 果酱1/2 勺。

  做法:

  1. 将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出,去皮,放到微波炉里加热一下,取出后压成泥。

  2. 鸡蛋煮熟,蛋黄碾成泥,蛋清切成碎末。

  3. 将山药泥、蛋黄泥、蛋清末混合均匀,加入一点点果酱,调匀。

  4. 小面包对半切开,中间挖空,将制好的泥填入即可。

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  芒果鲜奶

  原料 :芒果120 克,鲜奶120 毫升,开水30 毫升。

  做法:

  1. 芒果切成小丁,放入榨汁机中榨汁,加入鲜奶,调匀。

  2. 将调好的汁放入微波炉中加热即可。

  夏日孩子午餐:

  冬瓜鱼圆

  原料:冬瓜5OO克,鲜鱼肉30O克,白胡椒粉、料酒、淀粉少许,精盐6克,葱花、差未、蒜末各5克,鸡汤3OO毫升,蛋清适量。

  制作:

  1.冬瓜切丁备用。

  2.鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒,朝一个方向拌匀后制成鱼圆,余火鸡汤中。

  3.将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟,再撒上葱花、蒜末即可。

  香菜蛋花汤

  原料:香菜5O克,鸡蛋五个,酱油、香油、精盐少许。

  制作:水煮开后淋入鸡蛋液,撒上香菜末,加入酱油、香油、精盐即可。

  建议:在制作过程中,上述菜谱可根据孩子的口味,更换配餐中的主料、辅料,如冬瓜鱼圆可制成冬瓜虾球、冬瓜肉圆,银丝卷可换成麻酱卷等。

  夏日孩子晚餐:

  菠菜猪肝面

  原料:新鲜猪肝、菠菜、面条、葱姜

  调料:橄榄油、盐、生抽、鸡精、

  制作方法:

  1、新鲜的肝尖洗净剁碎(很碎的那种),菠菜用开水焯一下也剁碎;

  2、锅烧热加入橄榄油烧热,加水烧开后加入面条,煮一会再加入猪肝,切一小片生姜和小半根葱(不要切碎了,就一整片煮好后用筷子把姜葱挑出),加入姜葱为了给猪肝去腥提香,最后放入剁好的菠菜,加一点盐,生抽,几粒鸡精淋几滴香油就可以出锅了,最后把葱姜挑出。

  妈妈心得:这款面也可以用骨头汤下,是补铁和锌的佳品。

  宝宝夏季果汁:

  乌梅饮

  原料:

  乌梅6~12克,冰糖15克。

  制作:

  先将乌梅首次,然后放入锅中加水适量煎煮,煮沸后10分钟,再加入冰糖煮20分钟,再加入冰糖煮20分钟,糖化后,即成。

  特点:

  酸甜适口,适合小孩饮用。

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