天气一暖和起来，孩子们就都坐不住了，尤其我家是个男孩子，现在这个时节正是不冷不热适合户外运动的好时节，从如春开始只要休息他就会约上小伙伴去附近公园的篮球场打篮球，最为爱操心的老妈子，我是即开心又担心呀，孩子的运动量增大就意味着对营养的需求也会变大，而且春夏这个时候正是孩子长个子的好时机，不仅万物开始生长，人体也不例外。
春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，这个时候各项身体激素分泌旺盛，尤其是生长激素，所以说“长高黄金季”的名头可不是虚的，最近身边的妈妈们最热门的话题多半离不开“你家孩子吃什么钙片？”、“你家孩子补钙吃什么”，每个家长都想默默无闻的帮孩子蹿个，然后惊艳四方。
说道补钙产品，那一定是离不开钙片的，还好我早有准备，在去年就了解了一款很不错的适合4-17岁儿童的钙片—妈咪爱钙维KD咀嚼片，这款钙片和我之前了解的很多钙片都不同，主要成分在碳酸钙的基础上添加了维生素D3和维生素K2，维生素D3的主要作用就是促进肠道吸收钙，再把钙运输到我们的血液当中，形成血钙。而维生素K2在进入身体后，通过活化骨钙素和骨基质蛋白形成“钙爪”，把游离和沉淀在血液中的钙抓取到骨骼中，形成“骨钙”，最终起到引钙入骨的作用，把钙真正的补充到孩子的骨骼和牙齿中，这一点对于有长个需求，或是换牙期的孩子来说都是非常友好的。
当然出了钙片，日常一些其他小事对孩子长个也是很有帮助的，首先要保证充足的睡眠，俗话说“春困秋乏”，人在春季就会特别容易犯困，足够的休息能够更好的促进生长激素的分泌，一般情况下最好是晚上10点前就要入睡。
再有就是要均衡营养，蔬菜、鸡蛋、牛奶、含有丰富蛋白质的肉类，一定不能纵容孩子挑食，偏食的坏毛病，也不要暴饮暴食，像炸鸡、碳酸饮料这些时候最好是少给孩子吃，不仅是因为不健康，这些食物中的某些成分会降低钙的吸收效果。
晒太阳，做运动当然是必不可少的，这一点我倒是不担心我家孩子，运动是促进生长激素分泌的捷径，通过户外活动身体得到阳光照射的同时可以合成维生素D，所以不要担心孩子晒黑，当然也不能长时间的暴晒~
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发表于 2023-5-25 13:06:31
